Meu cabelo está caindo demais!

Publicado em 24 de outubro de 2013 por Nanda

Categorias Bem estar, Estetica

Última atualização 24 de outubro de 2013

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Encontrou muito cabelo no ralo do banheiro? Sua escova ou fronha de travesseiro colecionam seus fios? Cuidado, é aí que mora o perigo.

Muitos médicos fizeram pesquisas e constataram que uma em quatro mulheres tem problemas de queda excessiva dos cabelos. Algumas causas que podem causar essa queda de cabelos são: o estresse, aparecimento de caspa, falta de nutrientes e vitaminas, genética e drogas.

As dietas sem acompanhamento médico também são causa de frequente queda do cabelo, assim como uma doença bem grave e  muitas vezes sem ser percebida é a anorexia. 

A falta de alimentação, alimentação inadequada e em horários fixos é bem prejudicial para as madeixas, isso porque a maioria das comidas tem taxa elevada de gordura e sal, principalmente os lanches encontrados em fast-food.

Para evitar que essa queda de cabelo faça com que você fique careca, preste atenção nas dicas:

  • Se alimente bem, com alimentos saudáveis e em horários certos e regulares.
  • Não use drogas, cigarro, álcool ou anabolizantes.
  • Evite ao máximo comidas gordurosas como batata frita, salgados, fast-food entre outros.
  • Tente praticar exercícios, já foi comprovado que o sedentarismo causa o aumento de produção de óleo nas glândulas sebáceas.
  • Usar gel não prejudica o cabelo,desde que não contenha silicone ou álcool (PVP)
  • Largue de lado definitivamente os elásticos, piranhas, grampos, tiaras, dreads pois causa calvície irreversível.
  • Boné só é bom para evitar o sol, mas não faça dele um acessório rotineiro pois também facilita na queda de cabelo.
  • Lave a cabeça diariamente ou no máximo dia sim dia não e com produtos sem sal.
  • Chapinhas acabam com seu cabelo e o secador até pode ser usado, mas em temperatura média e distante dos fios.
  • Não durma com gel, creme ou mousse no cabelo, isso faz com que seu cabelo fique quebrado.
  • Lave a cabeça sempre com água fria.

Sendo assim galera, vamos nos alimentar melhor, ingerir bastante água e praticar algum exercício. Isso ajudará não só com o combate na queda do cabelo como também na nossa saúde!

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